10 Kamangha-manghang Stress Relief Android apps para sa mga User para mawala ang stress

Bilang isa sa mga makabuluhang pangunahing thrust sa likod ng kabuuan ng aming mga mapaminsalang aktibidad, stress ay maaaring maging kahina-hinala upang harapin muli at muli. Ang pagsulong ng mga variable na nagbibigay ng Stress ay patuloy na nanalo at patuloy na umiiral sa ating buhay. Sa puntong iyon, paano maaaring humantong ang isang tao sa isang tahimik na buhay? Kaya kailangan namin ng mga Stress Relief app.

Bagama't tila isang hindi matamo na gawain ang maging masaya, ngunit hindi mapag-aalinlanganan na ipagpatuloy ang buhay na walang stress sa pamamagitan ng patuloy na pagsisikap at pagsasanay. Upang maging kaibigan mo sa pakikipagsapalaran na ito, ang Play Store ay nag-aalok ng ilang hindi nagbabagong mga application upang itaboy ang pag-aalala sa iyong buhay.

10 Pinakamahusay na Stress Relief Apps

Youper – Emosyonal na Kalusugan

Ang Youper ay isang napakahusay na application na maaaring maging iyong masigasig na katuwang sa kalusugan at ganap na huminto sa masigasig na mga pinsala dahil sa madalas na paggamit. Maaari mong gamitin ang application na ito upang tamasahin ang mga aktibong talakayan na hinihimok ng mga sistema ng paggamot na nilikha ng isang napakahusay at may karanasang grupo ng mga espesyalista, mananaliksik, at arkitekto.

root galaxy s7 nougat

Ang application ay tumatalakay sa subjective social treatment (CBT) na isang nagsasalitang paggamot na nagpapasigla sa iyo na harapin ang isang isyu sa pamamagitan ng pagbabago sa kung paano mo ito isinasaalang-alang. Maaari pa ngang gamitin ito ng isang tao nang hindi nakakonekta at sumulong dahil sa pagkabalisa. Sa kabila nito, ito ay walang alinlangan na hindi isang swap para sa panggamot na paggamot ngunit sa halip ay maaaring gamitin kasama nito para sa pag-angkop sa isyu.

Tingnan din: Pumunta sa Dark Mode: Ang Android Apps na may dark mode ay makakatulong sa mga user na makatipid ng buhay ng baterya

Breath Ball: Ang Stress Relief Breathing Exercise

Ang Breath ball ay sumusubok sa mga pamamaraan ng aktibidad sa paghinga upang magawa mo ang pangangalaga. Dapat kang magtipid ng limang minuto at umupo sa isang tahimik na lugar kung saan maaari mong i-play ang aktibidad ng paghinga na inirerekomenda sa application at mapansin ang mga resulta pagkatapos ng ilang minuto ng pagsasanay sa isang ordinaryong premise.

Ang isang ito ay maaaring maging isang pambihirang kasangkapan para sa hypertension at itapon ang pagkabalisa at stress. Makikita mo ang pag-akyat sa iyong estado ng pag-iisip kahit na pagkatapos ng unang limang minutong sesyon. Ang mga ambient melodies na tumutugtog kasabay ng iyong sesyon ng paghinga ay nagbibigay ng pampagaan na epekto at nagiging sanhi ng iyong paghilik sa kabila ng kapag ikaw ay nakatutok. Pinakamaganda sa lahat, maaari mong gawin ang pinakamahusay mula sa libreng form nito at magbayad para sa pag-update kapag lumilitaw na mahalaga ito para sa iyo.

Prana Breath: Kalmado at Magnilay

Ang Prana Breath ay maaaring maging kakampi mo sa pagpapatahimik ng tensyon, stress, at hadlangan ang mga nauugnay na isyu nito. Nag-aalok ang application ng kabuuan ng walong mga halimbawa ng paghinga upang umangkop sa iba't ibang mga problema sa libreng interface ng mga promosyon. Maaari ka ring lumipat sa variant ng Guru (bayad) na nag-aalok upang maghanda upang makamit ang mga nais na resulta at nagbibigay-kapangyarihan sa iyong sundan ang mga pag-upgrade sa pamamagitan ng mga tiyak na balangkas at paghahanda ng mga log.

Ang pagiging naa-access ng iba't ibang mga aktibidad para sa mga pabagu-bagong kaganapan ay ginagawang lalong kaaya-aya ang application na ito. Para sa mga naghahanap ng tamang pag-eensayo sa pagmumuni-muni, ang application na ito ay walang alinlangan na isang kaakit-akit na pagpipilian upang ilagay ang iyong mga kamay. Para sa napakahusay na direksyon, ang muling idinisenyong variant ay kasama ng wastong dokumentasyon at mga pag-record upang maging iyong manual para sa pagdating sa mas mataas na halaga ng kapayapaan.

Magnilay Tayo: Pinatnubayang Pagninilay

Magpakita sa isang pag-unlad ng may gabay na nilalaman ng pagmumuni-muni na may isang simpleng gamitin na interface. Ang application na ito ay nag-aalok ng isang saklaw ng maikli at mahabang pagmumuni-muni track upang magsimula sa isang advertisement libreng interface. Ito ay lumalabas na kahit ano ngunit mahirap na magsanay ng pagmumuni-muni gamit ang isang naglalarawang boses na nagbibigay-daan sa iyong tumutok sa paulit-ulit na pagmumuni-muni kumpara sa panonood at pag-aaral ng mga bagay upang maisagawa ito.

Ang pambihirang kumpara sa iba ay ang Zen rest reflection na nagpapatahimik sa iyong utak at nagpapaluwag sa iyo upang lumutang sa isang sound rest. Ito ay walang alinlangan na isang iniresetang desisyon para sa mga mag-aaral na maunawaan at maglaro ng mga mani at bolts ng pagmuni-muni. Magkagayunman, maaaring makita ng isang tao ang tunog ng pundasyon bilang medyo mas matindi kaysa sa naglalarawang boses na maaaring maging mahirap na maunawaan ang mga alituntunin.

Pagninilay at Pagpapahinga: Pinatnubayang Pagninilay

Ginagarantiyahan ng mga inhinyero ng Meditation and Relaxation na magpakita ng mga pamamaraan ng pagmumuni-muni at pangangalaga sa loob ng pitong araw. Maaaring gusto mo ang tapat na mga programa sa pagmumuni-muni para sa pagsasakatuparan ng iyong mga ideal na layunin ng pagkuha ng sentro, kumpiyansa, kasiyahan, tahimik na buhay, o isang de-kalidad na pahinga lamang.

Kung ikaw ay hindi isang panatiko ng walang katapusang mga sesyon ng pagbisita sa mga espesyalista at kailangan ng isang direktang aplikasyon upang maisakatuparan ang iyong target, walang alinlangan na sulit ang application na ito, sa katunayan, kahit na ang pangunahing variant ay ang tamang desisyon, sa anumang kaso, at maging pamilyar sa mga pangunahing kaalaman ng repleksyon.

I-download: Pagninilay at Pagpapahinga

Sampung Porsiytong Mas Masaya – Pagninilay at Pagtulog

Ang 10% na mas masaya ay nagbibigay sa iyo ng access sa ilang simple at tuwirang paraan. Upang matuto ng pagmumuni-muni sa pamamagitan ng video at reflection combos nito. Ang motibasyon sa likod ng aplikasyon ay upang bumuo ng isang positibong paraan upang harapin ang buhay. Bukod dito, tulungan kang maging mas masaya. Higit pa, sa katunayan, ginagawa iyon ng app sa isang partikular na antas.

pinakamahusay na linux os para sa kodi

Ang mahusay na variant ay magiliw din, dahil binibigyang-daan ka nitong mas makilala ang iyong sarili sa panloob na pagkakakilanlan sa pamamagitan ng mga ginabayang session — araw-araw na mga kasanayan at pag-uusap. Sa pangkalahatan, ang nakagawiang pagsasanay na may alinman sa libre o bayad na variation nito ay maaaring magbigay-daan sa iyo na bumuo ng ilang magagandang propensidad at makakuha ng inspirasyon.

Pixels – Mental Self-Awareness

Hinihikayat ka ng Pixels na magkaroon ng mas malalim na pag-unawa sa iyong mga mind-set at nararamdaman. Ito ay isang disenteng pagpili upang sundin ang mga pag-upgrade sa pagkakataong nakakaranas ka ng isang pamamaraan ng paggamot. Kung sakaling tapos ka nang gumamit ng mga promosyon na nakikialam sa mga application ng tulong sa pressure, sa puntong iyon, suriin ang Pixels. Ang app ay hindi libre sa mga promosyon. Gayunpaman, ito ay lubos na umaasa sa iyo kung kailangan mong makakita ng isang patalastas upang suportahan ang engineer, na hindi kapani-paniwala.

Kung sakaling gusto mo ang application. Maaari mong pindutin ang heart catch sa screen ng prinsipyo at isaalang-alang ang isang bilang isang disenteng signal. Maaari mong i-record ang iyong mga araw para sa isang kabuuang oras ng isang taon at magsimulang muli. Maaaring ito ay isang maaasahang mapagkukunan upang subaybayan at pahusayin ang iyong sikolohikal na kagalingan at matupad ang pangangalaga.

I-download: Mga pixel

Mangahas – Lumayas Mula sa Pagkabalisa

Ang Dare ay kahawig ng isang manwal upang gumaling mula sa pagkabalisa, pag-atake ng alarma, at kawalan ng tulog. Ginagarantiyahan ng mga inhinyero na sakupin ang lahat ng pangunahing sitwasyon at magiging tulong para sa namamahala nito. Ang mga soundtrack ay isang magandang ideya upang makinig sa kahit saan kahit kailan. Mayroong maraming mga libreng tunog upang ibagay at magpatuloy sa paraan ng pag-aayos.

hindi lumilitaw ang star wars battlefront 2 mouse

Subukang panatilihing kontrolado ang mga hindi makatwirang pagsasaalang-alang at lumikha ng positibong pangangatwiran sa kabila ng katotohanang ito ay anumang bagay maliban sa pagpapalit ng paggamot. Tiyak na pinapabilis ang pamamaraan ng paggaling at maaaring eksklusibong magamit para sa pagbawi mula sa matinding presyon. Ang talakayan ay nakakaaliw at nag-iiwan ng tahimik na epekto kapag nakinig nang maingat.

I-download: Maglakas-loob

DBT Coach

Ang DBT ay kumakatawan sa Dialectical conduct treatment, at ang DBT mentor ay isang application na nakadepende sa mga pamantayan ng treatment na ito. Ang paggamit ng mga kasamang visual na instrumento sa pag-aaral. Kabilang ang higit sa isang daang video exercises upang mag-udyok sa iyo at bumuo ng isa pang kakayahan na kailangan mo. Kumuha ng mga aktibidad at gamitin ang rundown screen upang malaman ang iyong pag-unlad o ibahagi ito sa iyong espesyalista.

Magkagayunman, maaaring labanan ng isa na makita ang buong screen sa mga partikular na gadget at medyo magulo. Gayundin, maaaring kailanganin mong mawalan ng pera upang makuha ang bawat isa sa mga kakayahan ng aplikasyon.

I-download: DBT Coach

Woebot: Ang Iyong Eksperto sa Pangangalaga sa Sarili

Ang Woebot ay isang self-improvement na application na nagbibigay sa iyo ng unti-unting direksyon upang lubusang isaalang-alang ang isang kakila-kilabot na pangyayari. Ang mind-set na sumusunod na bahagi ay katulad na kapaki-pakinabang upang malaman ang iyong masigasig na katayuan at subaybayan ang mga upgrade sa pamamagitan ng kurso ng paggamit.

Magkagayunman, dapat mong bigyan ito ng ilang pagkakataon upang asahan ang mga pag-upgrade. Ang kalahating buwan ng paggamit ay maaaring magpakita ng mga totoong update kahit na hindi mo maaaring palitan ang isang tagapayo gamit ang application na ito. Gayunpaman, oo, isa itong positibong desisyon na dapat puntahan sa mga hindi mapakali na gabing iyon. Higit pa rito,  mga kakila-kilabot na pangyayari kung saan kailangan mo ng kausap.