4 Mga Tampok na Mga Tagapayo sa Online na Ginamit upang Makatulong sa Kalusugan ng Kaisipan ng Kanilang Mga Kliyente

Bagaman ang mga sesyon ng therapy na pansarili ay ginusto kaysa sa mga sesyon ng online na therapy, ang huli ay isang mahusay na paraan para ipakilala ng mga tao ang kanilang sarili sa ideya ng therapy. Ang ilang mga panlipunang stigmas tungkol sa therapy ay kapus-palad; ang tag ng presyo nito kahit na maaaring maging higit na nililimitahan. Sa kabutihang palad, ang mga pag-uugali sa pangangalaga ng kalusugang pangkaisipan ay mabilis na lumalaki nang mas positibo at tumatanggap, at maraming mga kumpanya ng segurong pangkalusugan ang kumikilala sa kahalagahan nito.

Para sa maraming tao, ang isang mas nababaluktot, abot-kayang, at mahinahon (kung ito ay mahalaga sa iyo) na mode ng therapy ay maaaring maging mga online session. Ang mga sesyon sa online na therapy ay may ilang natatanging mga tool.

Ang ilan sa mga tampok na ito ay maaaring gumana sa mga pinakabagong tampok na ipinakilala sa Android 10 kasama ang iba pang mga pag-update mula sa linya ng mga telepono ng Apple. Kung mayroon kang isang telepono, maaari ka ring makinabang mula sa ilang mga tampok na ginagamit ng mga tagapayo sa online para sa kalusugang pangkaisipan ng kanilang mga kliyente. Maaari ka ring kumunsulta sa mga blog ng MyTherapist tungkol sa therapist mga mapagkukunan kung nais mong malaman ang higit pa tungkol sa kung ang therapy ang tamang pagpipilian para sa iyo.

mga katugmang graphics card ng linux

Toolbox ng online na therapy

Ang ilang mga website ng online therapy ay maaaring magkaroon ng isang serbisyo na tinatawag na isang online therapy toolbox. Mahalaga, ang serbisyo ay nagsasama ng iba't ibang mga paraan upang matulungan ang iyong kalusugan sa isip sa mga produktibong paraan.

Ang ilan sa mga serbisyong ito ay nagsasama ng mga worksheet na makakatulong sa iyong therapist na maunawaan ka ng mas mahusay bilang isang tao. Ang mga nakaiskedyul na live na session ay makakatulong sa mga therapist na maiugnay ang pare-parehong mga pagpupulong upang talakayin ang iyong kalusugan sa isip. Ang isa pang tampok ay isang aktibidad sa journal, kung saan ang iyong therapist ay nagbibigay sa iyo ng isang online journal kung saan maaari mong isulat ang iyong mga damdamin at ibahagi ang mga ito.

Maaari ring isama ang toolbox ng online therapy ng iba't ibang mga app na makakatulong sa pagpapahinga. Ang mga app na ito ay may kasamang yoga, pagmumuni-muni, pang-araw-araw na pag-eehersisyo, at higit pa na maaaring mapabuti ang iyong kalusugan sa kaisipan at pisikal.

Pagmemensahe

Salamat sa modernong kaginhawaan ng teknolohiya, maaaring makipag-ugnay sa iyo ang mga online therapist sa iba't ibang paraan. Maaari mong i-text ang iyong therapist araw-araw ng linggo, depende sa kanilang oras. Halimbawa, kung mayroon kang isang katanungan huli sa araw, maaari mong kunan ang mga ito ng isang teksto sa pamamagitan ng website ng online therapy, at dapat kaagad silang bumalik sa iyo.

Bukod sa pag-text, ang mga therapist ay maaaring mag-record ng mga video para mapanood mo sa iyong paglilibang. Maaari silang lumikha ng isang script kasama ang iba't ibang mga aktibidad na maaari mong gampanan alang-alang sa iyong kalusugan sa isip.

natigil ang pag-download ng pinagmulan ng laro

Panghuli, maaaring gusto ng iyong tagapayo sa online na makipag-ugnay sa iyo sa pamamagitan din ng teleconferencing. Maaari mong gamitin ang iyong tablet, telepono, o computer upang mag-set up ng isang video call. Sa ganitong paraan, makikita ka ng iyong therapist at mapapansin ang anuman sa iyong mga pisikal na pag-uugali sa panahon ng iyong pag-uusap.

Network ng mga propesyonal

Kapag pumili ka ng isang website para sa online therapy, maaari kang magkaroon ng access sa isang malaking network ng mga propesyonal sa iyong serbisyo.

gaano katagal ako maghihintay para sa kabiguan ng pag-login sa singaw

Ang ilang mga website ay maaaring may isang malaking pool ng mga may kasanayang nakikinig.

Bagaman hindi sila sinanay na mga propesyonal, makakatulong sa iyo ang mga taong ito sa pamamagitan lamang ng pakikinig sa anumang sasabihin mo. Ang kanilang tulong ay maaaring maging napakahalaga kapag kailangan mo lamang ng isang tao na makarinig sa iyo.

Nakasalalay sa laki ng website, maaari kang magkaroon ng pag-access sa daan-daang mga lisensyadong propesyonal na therapist. Maraming mga therapist ang nagpakadalubhasa sa isang tukoy na larangan, tulad ng pagpapayo sa kasal, at online na terapi ay nagbibigay sa iyo ng pag-access sa mga maaaring hindi sapat na malapit upang makita nang personal. Pumili ng isang therapist na pinakaangkop sa iyong mga pangangailangan.

Kung nalaman mo na ang iyong napiling therapist ay hindi nakakatugon sa iyong mga hinihingi, maaari mong palaging mensahe ang website at maghanap ng ibang therapist.

Pagkakaroon

Ang ilang mga online na doktor at therapist ay magagamit 24/7 tungkol sa iba't ibang mga isyu sa kalusugan ng isip. Ang mga website na sumusuporta sa tampok na ito ay maaaring nasa mamahaling panig; gayunpaman, para sa mga nahanap na kinakailangan at magagawa, ang tampok na ito ay maaaring maging napakahalaga.

Kahit na ang mga therapist sa online na may mas karaniwang mga oras ay malamang na mas magagamit ka kaysa sa isang propesyonal na kailangang pisikal sa isang tanggapan sa iyong lugar. Ang mga maikling pagbisita sa paunawa o mabilis na mga pagkakataong maangkin ka ay maaaring mas karaniwan sa mga online therapist, at maaari nilang tanggapin ang iyong iskedyul nang mas madali.

safari hindi ma-verify ang pagkakakilanlan ng website

Sa kabuuan

Ang mga website ng online therapy ay may kasamang napakaraming mga tampok na posible lamang dahil sa Internet. Kapag pumipili kung paano mo nais na dumalo sa therapy, maaari mong sukatin ang mga benepisyo ng isang personal na sesyon na may kaginhawaan ng online therapy.